Información de la práctica:
Horario: 05:00 a 06:00 am.
Duración 1 hora vía zoom.
Fecha: Desde el 22 de septiembre hasta el 01 de noviembre.
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El ciclo incluye:
Sesión introductoria con las bases para realizar tu práctica. No necesitas experiencia previa.
Acompañamiento en comunidad a través de un grupo de Whatsapp.
Un regalo especial: Acceso a la plataforma de material grabado con clases y talleres (Videoteca).
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La práctica consiste en: 
Bhadram Karnebhih Mantra.
Calentamiento Articular.
Kriya purificatoria: Secuencia de 4 técnicas.
Nadi Suddhi.
Kapalabhati.
Uddiyana Bandha.
Ashwini Mudra.
Saludos al Sol A
Sitali Pranayama, técnica de respiración para enfriar y calmar la mente y cuerpo.
11 minutos de silencio.
Escritura o Journaling de gratitud.
Savasana o relajación final.
Mantra Final: Mangala Mantra.
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La práctica se realiza en vivo y además se graba y se envía, por si no puedes entrar a la hora algún día. 
No necesitas experiencia previa.