CICLO DE MEDITACIÓN 21 DÍAS
Súmate a esta linda comunidad madrugadora de las 05:00 AM
Dedica unos minutos de tu día para respirar profundamente, cerrar los ojos y sumergirte en el silencio. Permítete sentir cada inhalación y exhalación, dejando que los pensamientos fluyan sin juzgarlos. Con esta practica diaria de movimiento y respiración regulamos nuestro Sistema Nervioso, lo que nos permite volver a la calma.
Cada mes realizamos una sadhana o práctica diaria de 21 días seguidos de meditación.
Estas prácticas tienen una duración de 1 hora exacta.
El horario es todos los días a las 05:00 am hora Chile. Además nos reunimos al inicio de cada ciclo para conocernos, resolver dudas y entregar información necesaria para comenzar con tu practica.
INFORMACIÓN SOBRE LA PRÁCTICA
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Horario: 05:00 a 06:00 am.
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Duración 1 hora vía zoom.
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Fecha: Próximo ciclo desde el 10 al 30 de Noviembre.
El ciclo incluye:
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Sesión introductoria con las bases para realizar tu práctica. No necesitas experiencia previa.
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Acompañamiento en comunidad a través de un grupo de Whatsapp.
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Un regalo especial: Acceso a la plataforma de material grabado con clases y talleres (Videoteca).
La práctica consiste en:
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Calentamiento Articular.
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Técnicas purificatorias como Kapalabhati y Uddiyana Bandha.
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Saludos al Sol A
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Secuencia de Pranayama para regular el sistema nervioso.
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Contemplación plena (11 minutos de Silencio).
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Escritura o Journaling de gratitud.
La práctica se realiza en vivo y además se graba y se envía, por si no puedes entrar a la hora algún día.
No necesitas experiencia previa.
Otro método de pago
Si eres de Chile y prefieres hacer transferencia, por favor enviar nombre y comprobante
de pago a mundo.bhumi@gmail.com.
Datos de la cuenta:
MARIA EUGENIA MORALES REYES
15.737.948-8
Cuenta Corriente
Nº 0-000-62-94430-7
Banco Santander
ESTA PRÁCTICA ES PARA TI SI...
Movimiento y meditación
Quieres incorporar el movimiento consciente, la respiración y la meditación en tu rutina diaria.
Energía y enfoque para tu día a día
Buscas más energía, enfoque y fuerza de voluntad para salir de tu zona de confort.
Cultivar tu mundo interior
Deseas cultivar tu mundo interior, regular tu sistema nervioso y disfrutar del silencio.
Autocuidado en comunidad
Anhelas compartir este camino de autocuidado en comunidad, acompañado cada día.
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