Clases de yoga
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Las clases de Hatha Vinyasa, Movimiento y Pranayama serán grabadas y enviadas el mismo día, para que puedas realizar la practica cuando tú quieras. Posteriormente serán subidas a la videoteca.
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Las clases de Ashtanga Mysore tienen una duración máxima de 1 hora y cuarto
puede ser menos, esto depende de la practica personal de cada alumno.
Si te interesa plan anual escribe a mundo.bhumi@gmail.com
¡Conoce nuestros planes!
Ashtanga Mysore
Práctica de flujo o Vinyasa, movimiento asociado a la respiración, esta clase es apta para todos los niveles. La entrada y salida a la clase es flexible y la duración depende de la práctica de cada alumno.
La metodología del estilo mysore, consiste en que cada alumno aprende la secuencia de manera individual, esta secuencia se va adaptando a cada persona acorde a sus capacidades, cada uno va avanzando a su propio ritmo estando todos juntos en la misma clase.
En ashtanga yoga existe 6 series o secuencias, estas series son bastante extensas y requiere tiempo y perseverancia si se quiere avanzar en ellas, esto va ocurriendo de manera natural cuando hay constancia. Sin embargo lo más importante en la práctica es poder conectar con la respiración y la consciencia corporal, creando hábitos que nos ayuden a mejorar nuestra calidad de vida.
Cada secuencia o mezcla de asanas tiene una función, siendo las más practicadas la primera o Yoga Chikitsa que desintoxica y alinea el cuerpo, y la segunda o serie intermedia, Nadi shodhana que purifica el sistema nervioso abriendo y despejando los canales de la energía.
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Hatha Vinyasa
Clase guiada de Vinyasa, movimiento asociado a la respiración a las 6:30 am, práctica de 1 hora en donde las secuencias van variando clase a clase. Cada práctica finaliza con pranayama y meditación.
Las secuencias están enfocadas en desbloquear los canales energéticos, depurar, movilizar y energizar el cuerpo.
Estas clases son grabadas y están disponibles en la plataforma por 7 días, para que las puedan hacer cuando quieran.
Movimiento y pranayama
Pranayama se traduce como ir mas allá, movilizamos el prana o energía vital a nuestro favor, realizando respiraciones y técnicas para activar nuestro sistema nervioso parasimpático y así disminuir nuestro nivel de estrés y mejorar nuestra calidad de vida.
Es esta Práctica realizamos movimientos enfocados a trabajar los músculos asociados a la respiración y a movilizar la energía. En cada clase aprendemos y profundizamos en técnicas del Hatha yoga, como kriyas, bandhas, kumbhakas y pranayama.
Estas clases son grabadas y están disponibles en la plataforma por 7 días, para que las puedas hacer cuando quieras.
Ashtanga Mysore
Práctica de flujo o Vinyasa, movimiento asociado a la respiración, esta clase es apta para todos los niveles. La entrada y salida a la clase es flexible y la duración depende de la práctica de cada alumno.
La metodología del estilo mysore, consiste en que cada alumno aprende la secuencia de manera individual, esta secuencia se va adaptando a cada persona acorde a sus capacidades, cada uno va avanzando a su propio ritmo estando todos juntos en la misma clase.
En ashtanga yoga existe 6 series o secuencias, estas series son bastante extensas y requiere tiempo y perseverancia si se quiere avanzar en ellas, esto va ocurriendo de manera natural cuando hay constancia. Sin embargo lo más importante en la práctica es poder conectar con la respiración y la consciencia corporal, creando hábitos que nos ayuden a mejorar nuestra calidad de vida.
Cada secuencia o mezcla de asanas tiene una función, siendo las más practicadas la primera o Yoga Chikitsa que desintoxica y alinea el cuerpo, y la segunda o serie intermedia, Nadi shodhana que purifica el sistema nervioso abriendo y despejando los canales de la energía.
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Hatha Vinyasa
Clase guiada de Vinyasa, movimiento asociado a la respiración a las 6:30 am, práctica de 1 hora en donde las secuencias van variando clase a clase. Cada práctica finaliza con pranayama y meditación.
Las secuencias están enfocadas en desbloquear los canales energéticos, depurar, movilizar y energizar el cuerpo.
Estas clases son grabadas y están disponibles en la plataforma por 7 días, para que las puedan hacer cuando quieran.
Movimiento y pranayama
Pranayama se traduce como ir mas allá, movilizamos el prana o energía vital a nuestro favor, realizando respiraciones y técnicas para activar nuestro sistema nervioso parasimpático y así disminuir nuestro nivel de estrés y mejorar nuestra calidad de vida.
Es esta Práctica realizamos movimientos enfocados a trabajar los músculos asociados a la respiración y a movilizar la energía. En cada clase aprendemos y profundizamos en técnicas del Hatha yoga, como kriyas, bandhas, kumbhakas y pranayama.
Estas clases son grabadas y están disponibles en la plataforma por 7 días, para que las puedas hacer cuando quieras.